Windows XP Pro: Mapper/explore fryser og Internet går ned.

Hej
Har fået lidt af et problem
Når jeg åbner en mappe oplever jeg at den fryser.
Det sker tilfældigt i hvilken som helst mappe, men sker lige så snart jeg navigere rundt i filerne eller redigere indholdet.
Når det sker fryser selve mappen (explore) og jeg må bruger CTRL+ALT+DEL for at lukke det ned. idet lader det til at explore bliver gendannet. I det lukkes andre vinduer og proceslinjen forsvinder i et kort øjeblik.
Derefter kan jeg måske godt fortsætte og åbne mappen igen.
Det kan ske flere gange men det bliver kun lige til lidt arbejde ind i mellem før den er gal igen. :S
Programmer kan jeg umiddelbart godt bruge.

På det seneste er det blevet lidt værer og skrivebordet gør det samme. Idet må helt logge ud med CTRL+ALT+DEL for at jeg kan bruge computeren igen.
Også oplever jeg at Internettet forsvinder efter et kort stykke tid og det gælder både IE og firefox der lige pludselig får svært ved at vise indholdet.

Jeg er desværre lidt på bar bund hvad det kan være.

Kun kan jeg sige at min pc er ren for virus. CPU'en ligger på 40-50 c så det kan ikke rigtig være lige det.

Håber i kan hjælpe mig.

Specs:

Asrock K8 VM800
AMD Sempron 2600+  1.6 Ghz
512 MB ram
one board Graffikkort
Samsung SP0802N 80 GB
XP Pro