Iphone Itunes back up ved reinstallation af windows

Jeg sidder med en Itunes og min Iphone hvor jeg efterhånden har en del data.

Jeg vil nu til og reinstallere min windows da jeg har fået windows 7.
Men hvad skal jeg gøre for og backe ALT op så jeg ikke skal til og starte forfra?

Det er så jeg har mit musik bibliotek som det er nu. Samt min backup jeg vil have 100% hvilken mappe skal jeg kopiere der?

Jeg ved at http://uneasysilence.com/how-to-backup-your-windows-itunes/
Men mht backuppen på tlf'en hvor er den henne??

Men hvis der er en bedre guide derude så kom med den.


Nicolas