ata/sata/e-sata?

hey guys jeg har en hdd der kan tage eSata så jeg har kigget lidt på nette og er kommet frem til at esata er hurtigere end usb 2.0(vidste det egentlig godt i forvejen:))

men jeg har så kigget lidt og når jeg kigger så bliver der snakket om både ata, sata og e-sata? hvad er det jeg skal ha og hvor kan jeg få det? kiggede i min manual til mit bundkort for at være sikker og bag på bundkortet (der hvor udgangen er) står der e-sata men kigger jeg i bogen står der "External sata port. This port connects to an external Serial ata hard disk drive. !! DO NOT inset a SATA connector into this external sata port!" og hvad mener de så med det?

på forhånd tak :)