mappenavn og størrelse til mysql

Hej eksperter

jeg er lidt fanget i en opgave på linux/ubuntu

jeg skal fra en bestemt mappe.. læse de mapper der findes, og så tage størrelsen på deres indhold, og alle undermapper..
og så sende til mysql..

selve mysql kommandoen er blot
insert into foldersizes(foldername,foldersize) values('mappenavnet','762547254')

mit store problem er hvordan jeg får listen over mappe, og størrelsen på hver enkelt mappe.. og får kaldt min insert, pr. mappe..

håber der er nogen der kan lever en fil lille løsning?
min tanke er at kalde det enten med Cronjob eller via WWW
Men cron er nok smartest, da der er mange forskellige rettigheder på de forskellige mapper..

vil give 200 point for færdigt script hvis nogen kan ?