Udtræk fra 2 tabeler

Jeg har 2 Tabeler:

user
----
userid
username


extra
-----
userid
Title


Jeg har lavet en dropdown box ud fra tabelen user, hvor man vælger username der ligges i $Valg


Men hvordan skal jeg sætte min MySql_query op, så username bliver lig med userID fra tabelen extra


  $result = mysql_query(\"select Title from extra where userID/username like \'$Valg\'\");