Hjælp til (simpel??) SQL sætning

Hej

Jeg har en SQL sætning som ser således ud.

$sql="select * from MyCategories_t WHERE CatID='$cat'";

Det jeg vil have den til at gøre er at lave en association mellem CatName som er en række i db'en og CatID som er det tilhørende ID, CatName bliver vist i en selectbox og jeg vil gerne have det således at når man vælger en værdi i selectbox'en så bliver CatID automatisk vist i en anden (hidden) box