Video Director PC/MAC

Jeg har lavet en præsentation i macromedia director.
I denne præsentation har jeg en del video og lyd.

Alt video ligger i .MOV format og alt audio i .MP3

Jeg vil gerne lave en cd, som starter selv uanset om det er på en PC eller en MAC.
Men en PC kan ikke afspille .MOV video, uden man installere Quick-Time.

Er der ikke nogle som kan fortælle mig lidt omkring hvilke format jeg skal bruge hvis det både skal være kompatibelt med director, MAC og PC.  ??

Jeg ved at AVI skulle kunne bruges, men det fylder jo helt vildt...!

Jeg ved også at jeg nok skal brænde cd'en på en MAC da man her kan vælge on opstartsfil på cd'en under brændingen, men kan en MAC også lave cd'er med en fil-extention..??

//Mekaniker