udtræk fra mysql

hej

jeg vil gerne have trukket nogle "kategorier" ud fra en database.

vi siger der er 20 rækker, med 10 felter i hver,
den ene hedder kategorier.

jeg vil gerne have trukket kategorier ud fra databasen,
og det skal bruges til en menu, derfor skal et ord ikke gå igen.

hvordan gør jeg det?

normalt ville jeg blot hente med:
SELECT kategori FROM `tabel`

men så kommer de ens tekster med, f.eks. hvis der står "hest" 10 steder, kommer det 10 gange i udtrækket,
det skal kun komme 1 gang.

på forhånd tak

PS. jeg har lavet det før men kan bare ikke komme i tanke om hvad jeg gjorde sidst :)