Hvad fanden gør man for at undgå Blaster m.m.?

Hvad gør man, når man lige har lagt frisk W2K på, og skal hente Servicepacks og updates fra nettet fra sin ADSL? Så står alt jo pivåbent med fri adgang for vira og orme. Blasteropdateringen fra MS kræver SP2 eller nyere, men den skal jo hentes fra nettet først, og så har vi jo problemet!! Jeg har Norton AV 2004 på CD, men det forslår som en skrædder i helvede, når man ikke har de nyeste definitioner. Er der en præcis fremgangsmåde (som også kan bruges med XP forresten)