Tilmelding med checkbox

Hej eksperter,

Jeg er netop igang med at lave en tilmeldingsform. Når man bliver præsenteret for denne form, har man også mulighed for, at tilmelde sig et nyhedsbrev.

Der hvor jeg så er lidt på bar bund er hvordan skal den checkbox laves? Jeg havde tænkt på noget med:

<?
$host = "localhost";
$user = "xxxx";
$pass = "xxxx";
$dbname = "xxxx";
$dbconn =     mysql_connect($host, $user, $pass);
            mysql_select_db($dbname, $dbconn)
                or die("Couldn't select database.");
               
$queryDB = mysql_query("SELECT count(id) AS id FROM tilmeldingbaresso ORDER BY ID ASC") or die(mysql_error());
while($query = mysql_fetch_array($queryDB)) {
$id = $query["id"];
echo "
                            <table align=\"center\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"2\" border=\"0\" width=\"760px\">
                                <tr>
                                    <td align=\"center\" width=\"760px\"><p align=\"left\"><font face=\"verdana\" size=\"2\">Der er tilmeldt <b>$id</b> til dette arrangement</font></td>
                                </tr>
                            </table>
                            ";
                            };
                           
                    if ['box'] == true)
mysql_query("INSERT INTO tilmeldingbaresso(navn, adresse, postnummer, city, telefon, email) VALUES ('".$navn."', '".$adresse."', '".$postnummer."', '".$city."', '".$telefon."', '".$email."')");
?>

Hvordan skal if funktionen skrives?

På forhånd tak for hjælpen :)