Hvis checked, så udfyld mailfelt

Jeg behøver lidt hjælp til en formular.
Jeg har en masse validering på om felterne er udfyld, men behøver to felter mere.

Hvis en bruger sætter et hak i checkfeltet "mail_ja" så skal han have en besked om at han skal udfylde mailfeltet også.
Hvis han udfylder mailfeltet først, så skal der en påmindelse om at han har glemt at acceptere at modtage info via mail.
Der skal også tjekkes på om e-mailen er korrekt indtastes.

Kan du hjælpe til her ?

Her er resten af mit valideringsscript som det skal sidde i nederst, tak.

--
<script type="text/javascript">
function validerThis(theform){
 
    if (!theform.f_navn.value.length > 0) {
      alert("Du glemte at indtaste dit navn !");
      theform.f_navn.focus();
      theform.f_navn.select();
      return false;
    }
 
    if (!theform.e_navn.value.length > 0) {
      alert("Du glemte at indtaste dit efternavn !");
      theform.e_navn.focus();
      theform.e_navn.select();
      return false;
    }
 
    if (!theform.adr.value.length > 0) {
      alert("Du glemte at indtaste en adresse !");
      theform.adr.focus();
      theform.adr.select();
      return false;
    }

 
    if (!theform.postnr.value.length > 0) {
      alert("Du glemte at indtaste et postnr !");
      theform.postnr.focus();
      theform.postnr.select();
      return false;
    }
 
    if (!theform.byen.value.length > 0) {
      alert("Du glemte at indtaste en by !");
      theform.byen.focus();
      theform.byen.select();
      return false;
    }
   
    if (!theform.land.value.length > 0) {
      alert("Du glemte at indtaste et land !");
      theform.land.focus();
      theform.land.select();
      return false;
    }

    reg = /^[\w]{1}[\w\.\-_]*@[\w]{1}[\w\-_\.]*\.[\w]{2,6}$/i;
    if(!theform.mail.value.match(reg)){
        alert('Email skal udfyldes og være gyldig!!');
        theform.mail.focus();
        theform.mail.select();
        return false;
    }
    return true;
}
</script>
--