opdater/Refresh/reload siden en gang ved loadning

Hej jeg har et lille problem! Jeg har en asp side som jeg henter data til hele sitet ind i via querystrings, på denne side ligger en flash fil som også henter ekstern data ind i sig der er ingen problemer så længe at man bruger linkende der er på sitet men hvis man bruger frem og tilbage knappen i browseren så bliver indholdet i flash filen ikke opdateret. Men hvis man opdater via F5 eller  opdater knappen i browseren efter man har brugt frem eller tilbage knapperne så bliver flash filen opdateret. Så spørgsmålet er hvordan men får asp siden til at opdater automatisk en gang og kun en gang når den bliver hentet?

jeg har prøvet med :
<META HTTP-EQUIV=""Refresh"" CONTENT="10">

<META HTTP-EQUIV="PRAGMA" CONTENT="NO-CACHE">

<%
dim i
i = 1
Do%>
<script>
window.location.reload();
</script>
<%
i = i + 10
Loop While i = 1%>

ingen af de tre kan bruges de står og opdater for meget så man ikke kan se siden og hvis tids intavalet bliver sat op i den første af dem så er den for længe om at opdatere første gang.

i kan de siden her:

www.danskhandelsinkasso.dk/wallin/info/info.asp?titel=v_kompetencer