Hjælp til langsomt netværk

Jeg har følgende:

2 notebooks
1 trådløs router
1 ekstern HHD med LAN (10/100 Mbit)

Den eksterne HDD er forbundet med netværkskabel til routeren. Mit problem ligger i at det tager meget langt tid at overføre filer mellem de 2 notebooks samt mellem notebooks og ekstern HDD. Det går meget hurtigere når jeg downloader fra internetet (jeg har en 1 Mbit forbindelse), hvilket jeg ikke helt forstår da den trådløse forbindelse mellem router og notebooks konstant er på 54 Mbit (når de er tændt). Jeg har ikke lavet nogle specielle indstillinger, udover at jeg har tilføjet IPX/SPX protokol på den trådløse forbindelse (efter opfordring fra en kammerat). Jeg håber at en af jer kan give mig et brugbart svar. På forhånd tak

Har du/I brug for yderligere info, så spørg endelig løs  ;o)