data fra database udtræk til listbox, hvordan?

Goddag eksperter

Endnu en gang har jeg brug for lidt hjælp til et stykke i min kode:

1) Hvordan skal jeg gøre for at hive et databaseudtræk ind i en listbox?
(Har en select sætning hvor jeg skal have resultatet der matcher ud i en listbox?)

2) Hvordan gør man så at når man så markere et objekt at det automatisk kommer ud i en datagrid udenman trykker på knapper?

Håber at få lidt hjælp derude.

Vh spottie