Quartz CronExpression der kører hver anden uge

Hvordan laver jeg en Quartz cronexpression der får mit job til at blive udført hver anden uge. Jeg vil gerne kunne sige f.eks kl 12.30 mandag og fredag i hveranden uge. kan jeg det ? jeg har en ide om at det må være noget i stil med 0 30 12 ?/14 * MON,FRI men jeg er ikke helt klar over om det vil virke, og det er svært at lave et testscenarie, så hvis der er nogle med erfaringer med lignende triggere så vil jeg gerne høre noget om det.