acess om til SQL hmm hvordan

ja jeg er igang med at installer
web scriptet asp-nuke.
men da jeg detsværer ikke har acces på B-one, har jeg fundet en løsning på deres www side at jeg skal lave den om til en SQL stå da.
men jeg forstå ikke hvordan jeg gører det.
her er hvad der stå i deres hjælpe.
det er på eng nok derfor jeg ikke fatter det.
"--------------------------------------
UPDATE INFO
--------------------------------------
To update main.mdb:

    Goto Admin section and select Database

    Write the following in Query:

        LOAD main13to14.SQL

    Click on Submit
    After the main13to14.SQL script is loaded, see in the Query box
    Look and see if the USE command uses the correct database you want to
    use to update on
   
    Then click on Submit again, and this will update your main.mdb from version 1.3 to version 1.4"

men hvad er det for et program jeg skal skrive Write the following in Query:

        LOAD main13to14.SQL.
det er her jeg er helt død, håber at i kan hjælpe mig med at sige hvad for et program jeg skal gører det i.
håber at i forstp hvad jeg mener

thomas