Backup-funktion af db

Jeg har et lille CMS hvor jeg gerne ville kunne give administrator mulighed for at kunne lave en backup (export) af tabellerne i den MySQL-db som bruges.

Tanken er at hver tabel skal listes i CMS hvor admin skal kunne klikke på en knap ud for hver tabel og dermed exportere tabelindholdet over i en tekst-fil, som i den sammenhæng enten oprettes eller overskrives hvis den allerede findes.

Filerne gemmes enten på webhotellet eller skal kunne downloades til administrators egen PC.

Nogen forslag?