Oprette Forreign Key (FK)

Her er de databaser jeg vil oprette, men jeg har lidt problemer da jeg ikke har den store erfaring med det.

opskrift
--------
id (PK) - INTEGER
navn - VARCHAR(50)
oprettet - DATETIME
kilde - VARCHAR(200)

ingrediens
----------
id (PK) - INTEGER
navn - VARCHAR(50)

maengde
-------
opskriftid (delt PK & FK) - INTEGER
ingrediensid (delt PK & FK) - INTEGER
maengde - INTEGER
enhed - VARCHAR(10)


Jeg kender langt fra alle kommandoer, men har gjort sådan her:

CREATE TABLE `maengde` (
`ID` INT NOT NULL AUTO_INCREMENT ,
`opskriftid` INT NOT NULL ,
`ingrediensid` INT NOT NULL ,
`maengde` INT NOT NULL ,
`enhed` VARCHAR( 10 ) NOT NULL ,
PRIMARY KEY ( `ID` )
);

Og det er tydeligvis forkert.........