REGEXP find tal i rækker

Jeg har et felt der ser ud som dette fx:

109|132|120|131|116|123|108|112|140|121|110|133
eller fx.
109|132|120|131|116
eller fx.
32|131|16
eller fx. bare
12

Hver | er for at skille tallene ad.

Kan ikke gemmenskue hvordan der skal søges efter et enkelt tal.
har prøvet REGEXP '[^|%\\|]10[\\|%|$]' men det var ikke løsningen :o(

er kommet frem til at søgningen skal enten starte med tallet, eller startet med %| og så tallet og slutte på |% eller med selve tallet...

Håber der er noget der kan knække nøden for mig ;o)