Java JScrollPane flimrer!

Hejsa.

Jeg har en JInternalFrame på en JDesktopPane. I den interne frame har jeg en JScrollPane indeholdende et JPanel.

For at teste at scrollpanen virker har jeg sat den til at blive større når jeg klikker med musen. Det virker: JPanel bliver større og der kommer scrollbars til syne.

Mit problem er at indholdet (fx baggrunden) på mit JPanel ikke bliver opdateret når jeg så hiver i en scrollbar! Istedet tager den noget af baggrunden fra resten af skærmen og bruger som baggrund!

jeg har skrevet følgende kode for at redde det:
scroller.getVerticalScrollBar().addAdjustmentListener(new AdjustmentListener()
{
    public void adjustmentValueChanged(AdjustmentEvent e)
    {
        internalFrame.repaint();
    }
});  - og samme med horizontal scrollbar.
Det virker næsten...nu er der kun lidt "flicker" når jeg trækker hurtigt, dog er jeg stadig ikke helt tilfreds. Har prøvet at kalde repaint på mine andre komponenter....det hjælper ikke.

Nogen ideer?

PS. har baseret min kode på javas tutorial Scrolldemo2 der linkes til her:
http://java.sun.com/docs/books/tutorial/uiswing/components/scrollpane.html
Den virker naturligvis uden flicker, men de bruger heller ikke internal-frames.