validering kun a-z

Hej,
Jeg skal have valideret et text-felt påen formular.
Der må kun skrives bostaver a-z og tal 0-9.

Jeg har denne kode som bare kontrolere om den er tom.

    if(f.sidenavn.value==''){
        alert('Du skal udfylde feltet: Sidenavn ');
        f.sidenavn.focus();
        return false;
       
    }

Håber oge vil hjælpe, da jeg ikke er god til hverken javascript eller regexp ;-)