"Mail en ven" uden spam?

Jeg står og skal lave en "mail en ven" funktion. Eneste krav jeg har fået er at det skal være så tæt på spamfrit som muligt.

Mine rammer er at jeg har jsp til rådighed (selvfølgelig med underliggende web og app server - men det bliver vist ikke nødvendigt til at løse opgaven?).

Jeg har kigget lidt på nettet og fundet CFFormProtect (http://cfformprotect.riaforge.org), som desværre gør brug af ColdFusion. Jeg ville helst holde mig til jsp, såfremt det er muligt. Nogen som kender til en ligende udvidelse? Om det er open source eller koster penge er ikke noget problem (altså, indenfor virkelighedens grænser :-)).

Jeg har også kigget lidt på captcha. Dette synes jeg selv vil give en dårlig brugeroplevelse, så det vil jeg helst undgå.
Lade brugeren indtaste sin egen mail og så bekræfte den er også en mulighed, dog også en jeg helst vil undgå.

Alle ideer o.lign. er mere end velkommen.