Data fra arbejdsplan til andet ark i excell

Har brug for et godt råd. Sidder med en arbejdsplan over 4 uger som er opbygget således:
Navn      Mandag           
      01-dec
A    7:30    15:00    7:30
B    12:00    19:00    7:00
C           
D    *    Afs    6:00
F           
G    8:00    15:00    7:00
H    8:00    15:00    7:00

Ark forsætter henad for hele ugen for i sidste kolonne at sammentælle effektiv arbejdstid denne uge. Der er 4 ark som indeholder arbejdstid og sammenlagt tid for uge 1 til 4.
Mit problem er nu at jeg skal have disse tider overført til et ark pr. person som skal se således ud:

Data  kommetid  gåtid  Tid I alt  Kommet  gået  Reel Tid

De sidste 3 kollonner skal udfyldes af medarbejdern selv, men de første 3 skal hentes fra arbejdsplanen og være udfyldt på forhånd. Er der nogen der har et godt råd til hvordan jeg løser det.
Arbejdsplannen er afbrudt af blanke linier for at gøre den mere overskuelig og er ikke sorteret.