Tving browser til indlæsning af hele siden - brug ikke cache

Hejsa.
Jeg har et site, hvor en kalender opdateres via noget PHP-kode og MySQL.
Det er ikke altid at ændringen slår igennem med det samme, hvis kalenderen efterfølgende vises (ændringen er slået selvfølgelig slået igen i MySQL, hvorfor det er visninge, der driller). Problemet er der også ved Ctrl+F5, og kalenderen vises først korrekt igen, når browseren er genstartet.
Kan man i koden fortælle browseren, at den skal indlæse det hele igen eller har I andre løsningsforslag?