Programmering af simpelt backup program på egen ftp

Hej

Jeg vil starte med at sige jeg er uddannet Datamatiker, men det er over 10 år siden, så er MEGET rusten indenfor alt med programmering.

Jeg vil gerne lave et lille backup program, som tilslutter til min egen VPS / FTP og laver backup af de filer jeg definerer.

Da min mor og et par venner osse gerne vil benytte sig af det, kunne jeg godt tænke mig at lave mulighed for at flere brugere kan benytte deres egne mapper.

Håber nogen kan hjælpe evt. guide mig i den rigtige retning.

Java eller visual basic er der jeg har en smule kendskab.