10 råd til it-chefen: Sådan undgår du stress

Mange oplever ekstra travlhed op til ferien. Vi har samlet gode råd til at undgå stress - både som it-chef og blandt medarbejderne. Stress i it-branchen er fortsat et problem, mener fagforening.

Artikel top billede

Hvordan undgår it-chefen selv stress og hvordan sørger han for at sine ansatte falder i stress-fælden?

Svaret giver konsulent Mads Qwist fra Stresseksperterne.

Han forklarer, at der er nogle bestemte årsager til stress i it-branchen.

"Inden for it møder vi ofte frustration over kommunikationen mellem brugere og it-specialister, "siger Mads Qwist.

Manglende erkendelse af og forståelse for under hvilke forhold it-folk arbejder, for eksempel i forbindelse med support og help desk, giver stress, forklarer konsulenten.

"Den største stress-kilde er manglende forståelse af, hvilken hverdag it-afdelingen opererer i," siger Mads Qwist.

Derfor skal det klart kommunikeres ud, hvad man kan forvente - og ikke forvente af it-afdelingen.

Med på råd - ikke beslutninger

En anden markant årsag til stress hos især it-chefer, er it-afdelingens organisatoriske placering - eller mangel på samme, forklarer Mads Qwist.

"Firmaet skifter til nye it-systemer og vil gerne have input fra it-afdelingen, men når beslutningen træffes, så føler it-afdelingen faktisk ofte, at den ikke er blevet hørt," siger han.

I stedet bliver der truffet en økonomisk eller proces-mæssig beslutning, som it-afdelingen ikke føler, den har været med på, forklarer konsulenten.

Også her er behov større grad af delagtiggørelse og afstemning af forventninger, lyder rådet.

It-afdelingens selvforskyldte problemer

It-afdelingens selvforskyldte problemer

Også hos it-afdelingen selv og blandt de it-ansattes egne handlinger er årsager til stress.

"It-folk helliger sig typisk det rationelle, det man kan måle og har opfattelse af at enten virker noget eller også virker det ikke, at noget er rigtigt eller forkert," siger Mads Qwist.

Konsulenten forklarer, at it-folk med dette personlighedstræk godt kan spænde lidt ben for ens egen hverdagen.

"For alting er ikke rigtigt eller forkert. Derfor arbejder vi hos it-firmaer ofte med at lytte til hvad er det for en verden andre kommer fra," siger han.

Man skal ud over at "folk må forstå os", og i stedet forkusere på at forstå de andre.

Konsulenten skyder en af fordommene ned om, at der er mere stress i højkonjunktur, fordi man har mere at lave.

"I højkonjunktur er organisationer mere modtagelige for forandring. Derfor får de nye it-systemer, men der er måske ikke ordentlig tid til at få dem integreret," siger han.

"I lavkonjunktur koncentrere man sig omvendt om at få it-systemerne til at fungere, men her er frustrationskilden ofte, at alle kan se der er behov for et nyt system, men man har ikke råd til det," siger Mads Qwist.

Fagforening: Fortsat stress
Hos fagforeningen Prosa oplever man et meget svagt fald i stresskurven, men understreger at problemet forsat er stort.

Til gengæld er årsagerne lidt anderledes end tidligere.

"Vi har ikke længere så mange, hvor det alene er mængden af arbejde, der medfører stress. Det er i højere grad, dårlig og uklare ledelsesforhold, misforhold mellem ansvar og kompetence, som er det udløsende - dog fortsat i en hel del tilfælde kombineret med meget arbejde," siger faglig sekretær Hanne Lykke Jespersen fra Prosa.

Læs også:
Fem gode råd til at undgå stress

Fem gode råd til at undgå stress hos ansatte

Computerworld Events

Vi samler hvert år mere end 6.000 deltagere på mere end 70 events for it-professionelle.

Ekspertindsigt – Lyt til førende specialister og virksomheder, der deler viden om den nyeste teknologi og de bedste løsninger.
Netværk – Mød beslutningstagere, kolleger og samarbejdspartnere på tværs af brancher.
Praktisk viden – Få konkrete cases, værktøjer og inspiration, som du kan tage direkte med hjem i organisationen.
Aktuelle tendenser – Bliv opdateret på de vigtigste dagsordener inden for cloud, sikkerhed, data, AI og digital forretning.

Digital transformation | København

AI i det offentlige - København

Hør hvordan offentlige AI-løsninger skaleres til stabil drift med reel effekt. Få erfaringer, arkitekturvalg og styringsgreb fra frontløbere. Lær at bygge fælles AI-infrastruktur med ansvarlighed, sikkerhed og compliance.

Digital transformation | Køge

Derfor skal du videre fra Dynamics AX – og sådan gør du

Computerworld giver klar viden om vejen videre fra Dynamics AX. Du ser forskellen mellem AX og moderne cloud-ERP og får et konkret beslutningsgrundlag for næste skridt. Tilmeld dig og få styr på skiftet til Dynamics 365 FO eller BC.

Sikkerhed | København

Cyber Security Summit 2026 - København

Deltag og få værktøjer til at beskytte din virksomhed mod de nyeste cybertrusler med den rette viden og teknologi.

Se alle vores events inden for it

Forsvarsministeriets Materiel- og Indkøbsstyrelse

Cyberdivisionen søger IT-supporterelever til lokal IT på Garderkasernen i Høvelte

Københavnsområdet

Politiets Efterretningstjeneste

Teknisk IT-sikkerhedsspecialist i PET

Københavnsområdet

Navnenyt fra it-Danmark

Netip A/S har pr. 1. juli 2026 ansat Jacob Holm Jensen som Supportkonsulent ved netIP's kontor i Thisted. Han kommer fra en stilling som IT Supporter hos Revisionsselskabet RSM. Han er uddannet Datatekniker hos netIP - Jacob vender dermed hjem igen. Nyt job

Jacob Holm Jensen

Netip A/S

Rethink Cybersecurity Advisory har pr. 1. juli 2026 ansat Michael Nyboe Engelrud som Associeret Partner & Senior Advisor. Han skal især beskæftige sig med spændingsfeltet mellem Informationssikkerhed og ansvarlig AI, Governance, Risk & Compliance og IT Beredskab. Han kommer fra en stilling som Principal Management Consultant hos Devoteam A/S. Han er uddannet AI Navigatør, certificeret i AI Transformation, Crisis Management med fundament i Computer Science. Han har tidligere beskæftiget sig med Ledelse, rådgivning, Databeskyttelse og Digital transformation. Nyt job

Michael Nyboe Engelrud

Rethink Cybersecurity Advisory

Netip A/S har pr. 1. juni 2026 ansat Gutzon D. Børglum som Key Account Manager på netIP's kontor i Herlev. Han har tidligere beskæftiget sig med salg i IT-branchen - bla. med tidligere ansættelser som SE hos GlobalConnect og CSM hos Heimdal. Nyt job

Gutzon D. Børglum

Netip A/S

Netip A/S har pr. 1. juni 2026 ansat Kristina Svingel Jeppesen som bogholder ved netIP's kontor i Thisted. Hun kommer fra en stilling som Kontorassistent hos DFI Geisler. Nyt job