10 råd til it-chefen: Sådan undgår du stress

Mange oplever ekstra travlhed op til ferien. Vi har samlet gode råd til at undgå stress - både som it-chef og blandt medarbejderne. Stress i it-branchen er fortsat et problem, mener fagforening.

Artikel top billede

Hvordan undgår it-chefen selv stress og hvordan sørger han for at sine ansatte falder i stress-fælden?

Svaret giver konsulent Mads Qwist fra Stresseksperterne.

Han forklarer, at der er nogle bestemte årsager til stress i it-branchen.

"Inden for it møder vi ofte frustration over kommunikationen mellem brugere og it-specialister, "siger Mads Qwist.

Manglende erkendelse af og forståelse for under hvilke forhold it-folk arbejder, for eksempel i forbindelse med support og help desk, giver stress, forklarer konsulenten.

"Den største stress-kilde er manglende forståelse af, hvilken hverdag it-afdelingen opererer i," siger Mads Qwist.

Derfor skal det klart kommunikeres ud, hvad man kan forvente - og ikke forvente af it-afdelingen.

Med på råd - ikke beslutninger

En anden markant årsag til stress hos især it-chefer, er it-afdelingens organisatoriske placering - eller mangel på samme, forklarer Mads Qwist.

"Firmaet skifter til nye it-systemer og vil gerne have input fra it-afdelingen, men når beslutningen træffes, så føler it-afdelingen faktisk ofte, at den ikke er blevet hørt," siger han.

I stedet bliver der truffet en økonomisk eller proces-mæssig beslutning, som it-afdelingen ikke føler, den har været med på, forklarer konsulenten.

Også her er behov større grad af delagtiggørelse og afstemning af forventninger, lyder rådet.

It-afdelingens selvforskyldte problemer

It-afdelingens selvforskyldte problemer

Også hos it-afdelingen selv og blandt de it-ansattes egne handlinger er årsager til stress.

"It-folk helliger sig typisk det rationelle, det man kan måle og har opfattelse af at enten virker noget eller også virker det ikke, at noget er rigtigt eller forkert," siger Mads Qwist.

Konsulenten forklarer, at it-folk med dette personlighedstræk godt kan spænde lidt ben for ens egen hverdagen.

"For alting er ikke rigtigt eller forkert. Derfor arbejder vi hos it-firmaer ofte med at lytte til hvad er det for en verden andre kommer fra," siger han.

Man skal ud over at "folk må forstå os", og i stedet forkusere på at forstå de andre.

Konsulenten skyder en af fordommene ned om, at der er mere stress i højkonjunktur, fordi man har mere at lave.

"I højkonjunktur er organisationer mere modtagelige for forandring. Derfor får de nye it-systemer, men der er måske ikke ordentlig tid til at få dem integreret," siger han.

"I lavkonjunktur koncentrere man sig omvendt om at få it-systemerne til at fungere, men her er frustrationskilden ofte, at alle kan se der er behov for et nyt system, men man har ikke råd til det," siger Mads Qwist.

Fagforening: Fortsat stress
Hos fagforeningen Prosa oplever man et meget svagt fald i stresskurven, men understreger at problemet forsat er stort.

Til gengæld er årsagerne lidt anderledes end tidligere.

"Vi har ikke længere så mange, hvor det alene er mængden af arbejde, der medfører stress. Det er i højere grad, dårlig og uklare ledelsesforhold, misforhold mellem ansvar og kompetence, som er det udløsende - dog fortsat i en hel del tilfælde kombineret med meget arbejde," siger faglig sekretær Hanne Lykke Jespersen fra Prosa.

Læs også:
Fem gode råd til at undgå stress

Fem gode råd til at undgå stress hos ansatte

Annonce

Computerworld Events

Vi samler hvert år mere end 6.000 deltagere på mere end 70 events for it-professionelle.

Ekspertindsigt – Lyt til førende specialister og virksomheder, der deler viden om den nyeste teknologi og de bedste løsninger.
Netværk – Mød beslutningstagere, kolleger og samarbejdspartnere på tværs af brancher.
Praktisk viden – Få konkrete cases, værktøjer og inspiration, som du kan tage direkte med hjem i organisationen.
Aktuelle tendenser – Bliv opdateret på de vigtigste dagsordener inden for cloud, sikkerhed, data, AI og digital forretning.

It-løsninger | Online

ERP Insights 2026

Webinaret giver et samlet overblik over, hvordan ERP-landskabet ændrer sig, og hvilke arkitekturvalg der får direkte betydning for forretningens evne til at tilpasse sig.

Sikkerhed | København

Cyber Security Festival 2026

Mød Danmarks skrappeste it-sikkerhedseksperter og bliv klar til at planlægge og eksekvere en operationel og effektiv cybersikkerhedsstrategi, når vi åbner dørene for +1.700 it-professionelle. Du kan glæde dig til oplæg fra mere end 80 talere og...

It-løsninger | København

Dynamics 365 FO: Næste niveau for data, AI og forretning

Få overblik over vejen fra Dynamics AX til Finance & Operations – eller løft værdien af Dynamics FO. Hør praksisnære cases om strategi, migration og optimering. Vælg spor, få dyb faglig indsigt, styrk beslutningerne. Tilmeld dig konferencen i...

Se alle vores events inden for it

Navnenyt fra it-Danmark

Norriq Danmark A/S har pr. 3. august 2026 ansat Jeppe Lindberg som Developer. Han skal især beskæftige sig med at være med til at analysere, designe og udvikle skræddersyede forretningsløsninger til vores kunder i Business Central. Han kommer fra en stilling som Business Central Developer hos Evexo. Han er uddannet hos Aalborg Universitet- Master's degree, Computer Software Engineering. Nyt job

Jeppe Lindberg

Norriq Danmark A/S

Genetec har pr. 1. august 2026 ansat Jan Julin som Channel Account Executive. Han skal især beskæftige sig med styrke samarbejdet med partnere og kunder i Danmark, Finland og Baltikum. Han kommer fra en stilling som Senior Business Development Manager hos Dahua Technology. Han har tidligere beskæftiget sig med videoovervågning, adgangskontrol, sikkerhedsteknologi, salg og forretningsudvikling. Nyt job

Jan Julin

Genetec

EG Danmark A/S har pr. 17. august 2026 ansat Michael Banegas Madsen, 32 år,  som Senior Account Executive. Han skal især beskæftige sig med Ansvar for nysalg og vækst af eksisterende kunder, samt opbygning af kunderelationer på tværs af Jylland og Fyn. Han kommer fra en stilling som Senior Talent Attraction Specialist hos Danske Commodities A/S. Han er uddannet Kandidat i Corporate Communication fra Aarhus BSS. Han har tidligere beskæftiget sig med 6 års erfaring med rekruttering af tech-profiler i bl.a. Danske Commodities. Nyt job

Michael Banegas Madsen

EG Danmark A/S