Fem gode råd til hvordan du undgår stress

Tilbage til artiklen: 10 råd til it-chefen: Sådan undgår du stress

Hvordan undgår du selv stress som it-chef. Her følger fem gode råd fra stresseksperterne.

1. Bliv bevidst om, hvad der stresser dig

• dine omgivelser (eksterne stressfaktorer)
• dine tanker (interne stressfaktorer)

2. Vær realistisk, når du sætter mål

• mange overvurderer, hvad de kan nå på en dag
• de fleste undervurderer, hvad de kan nå på en måned

3. Skriv ned

• lad være med at bruge din hjerne som huskeseddel, opslagstavle, kalender mm

4. Lad tankerne følge kroppen

• de tidspunkter, hvor du oftest oplever stress, er, når du enten er i fortiden
• eller i fremtiden
• vær til stede i nuet

5. Løs konflikten, når den opstår

• 'gå altid den korteste vej' - direkte til den involverede person
• mød hinanden face-to-face - mails og lignende har en tendens til at skabe misforståelser

Kilde: Stresseksperterne

Tilbage til artiklen: 10 råd til it-chefen: Sådan undgår du stress




Brancheguiden
Brancheguide logo
Opdateres dagligt:
Den største og
mest komplette
oversigt
over danske
it-virksomheder
Hvad kan de? Hvor store er de? Hvor bor de?
TIETOEVRY DENMARK A/S
Udvikler, sælger og implementerer software til ESDH, CRM og portaler. Fokus på detailhandel, bygge- og anlæg, energi og finans.

Nøgletal og mere info om virksomheden
Skal din virksomhed med i Guiden? Klik her

Kommende events
Datadrevet forretning: Skab enestående kundeoplevelser med viden og data i centrum

Data står i centrum, når du skal styrke kundeoplevelsen – eller det burde det i hvert fald gøre. På denne konference vil du møde eksperter indenfor CX og komme i dybden med, hvordan du sætter data, transparens og viden til at arbejde for dig i din Customer Experience-strategi.

07. maj 2024 | Læs mere


Kunstig Intelligens (AI) Masterclass - fra futuristisk idé til uundværlig ressource

Velkommen til en Masterclass om kunstig Intelligens (AI) og den transformative kraft, som kan tage din organisation og karriere til næste niveau. AI er gået fra at være en futuristisk idé til at blive en uundværlig ressource for virksomheder over hele verden og har allerede sat sit præg på den måde, som vi arbejder på, træffer beslutninger og kommunikerer med vores kunder.

07. maj 2024 | Læs mere


Parathed – Hvad gør din virksomhed, når I bliver ramt?

Cyberkriminalitet vokser som bekendt eksplosivt i takt med digitaliseringen i disse år og det kan være voldsomt dyrt at blive hacket. Potentielt kan det lægge jeres forretning helt ned, så I ikke kan rejse jer igen. Har jeres virksomhed styr på cybersikkerheden i en tid, der kalder på oprustning? Bliv inspireret til, hvad du som virksomhed kan gøre for at sikre virksomheden og medarbejdere, så I kan gå sikkert ind i fremtiden.

21. maj 2024 | Læs mere