Finde data

Hej Eksperter
Jeg har gloet mig dut og irriteret i alt for lang tid så jeg håber I kan hjælpe mig
Jeg har sådanne data.

Initialer    Mandag    Tirsdag    Onsdag    Torsdag    Fredag
ABC            1              2           3            4        5
DEF                  6        7                8          9        10
GHI                11        16          17        18        25
JKL                12        15          19        24        23
MNO        13        14          20        21      22

og søger noget der kan følgende:
hvis ABC er blandt initialerne hvor mange timer har de f.eks torsdag.
Hvis ABC ikke er blandt initialerne skal den ikke gøre noget som helst.

Tænker selv noget i stil med Hvis og lopslag formler, men kan ikke få det til at passe sammen.