Bryd ud af min egen frame

Jeg er ved at lave en side, hvor indholdet primært er links til en masse andre eksterne sider, som jeg ikke kan styre koden på. Da min side er opbygget i frames, åbner de sider, jeg har valgt at linke til, også i min mainframe, og det ser ikke altid lige kønt ud p.g.a. størrelsen på min mainframe.

Derfor: Når jeg klikker på et link på min side, skal den nye side bryde ud af min egen frame og vises i hele vinduet. Og jeg vil ikke have den til at åbne et helt nyt vindue.

Kan jeg styre det? Og hvordan?

På forhånd tak og glædelig jul :o)