kan ikke slette en videofil

hej
- jeg har nu kæmpet en uge med at få slettet en videofil på 900mb (avi), men uden held...

der kommer en meddelelse om at filen er i brug, når jeg prøver at slette den, men jeg kan ikke se hvilket program den skulle køre på; jeg har media player, real one, quicktime og virtual dub, og jeg har efterfølgende åbnet alle programmer med en anden videofil, for at være sikker på at den stædige fil ikke kører derpå!
Det ekstra sure er at computerens cpu-brug går op på 100 hver gang jeg er inde og bryde med filen - selv når jeg prøver at åbne filens egenskaber inde i stifinderen...

Er der nogen, der har oplevet det samme, og i så fald hvordan løste I det?

Findes der et program, der kan gå ind og se hvilke filer der bliver brugt på de forskellige programmer?

Findes der måske et program, hvor man manuelt kan gå ind og 'overrule' det faktum at filen er i brug, og slette den uanset hvad?

Jeg håber der er nogen der kan hjælpe mig, da jeg er helt på bar bund!

tak...