VNC kompression

Hej
Jeg bruger VNC remote desktop på windows XP.
I programmet er der mange opsætningsmuligheder - både på server og klient.

Er der nogen erfaring med, hvordan man opnår den mindste trafikmængde?
I klienten kan må sætte den til 8-bit farver, og jeg har læst mig til, at det hjælper hvis serveren kører 16 bit fremfor 24 ell. 32.
Der er nogle kompressionsmetoder i klienten kaldet ZRLE etc. Er der nogen der har erfaring med det?
På serveren kan man opsætte noget med hvor tit skærmenbilledet skal sendes. Hvordan opnås mindst muligt trafik så det er muligt at benytte det på en langsom forbindelse.