Iterator vs "almen" forløkke

Hejsa,
bare lige et lille spørgsmål her. Hvad er mest effektiv og mest rigtig af de understående eks?

1)

Iterator iter;
for(iter = arraylist.Iterator(); iter.next();){
  ObjektInstans oI= (ObjektInstans) iter.next();
  //do something...
}

2)
for(int i=0; i<arraylist.size();i++){
ObjektInstans oI= (ObjektInstans) iter.next();
  //do something...
}

Jeg ved godt at det måske ikke lige er det der er meningen med brugen af iterator, og det er vel også 1) som er mindst effektiv da iter skal initialiseres... eller?

mvh
Torben