Hvilken frekvens skal min skærm køre med 100 el 85 h?

Jeg har lige købt en ny skærm og i specs står der at den i min opløsning kører mest optimalt med 85 hertz. Mit styresystem (xp) skjuler de opdateringsfrekvenser som min skærm ikke kan køre med, men jeg har alligevel mulighed for at vælge 100hertz! Mit spørgsmål går på hvad der er bedst: 85 som foreslået af producent eller 100 som jeg jo kan vælge? Gælder det ikke om at have så høj en frekvens som muligt for at undgå flimmer?