Hente data ud fra Sql

Hvordan ser en kode ud der henter data (tekst) ud fra en MySql data base med fx en tinytxt række hvor der er sat noget tekst ind i , og hvis der kommer en ny række skulle det gerne forhindres at det ikke pludselig er den, den peger på.

2.
Jeg har en Database_install.sql fil som der står npget mærkeligt ved.
=

Import the database_install.sql in the "min" folder into your MySQL database.

Det kan jeg da ikke éller hvad ?

Der står også :

If you use phpMyAdmin: go to the database and import the text file "database_install.sql"

Jeg kan da ikke importerer ? en fil ind i min database ?

Eller er i stødt på dette ? Så hvad betyder det ? og hvad gør i ved det ?

VH
koden12