opvarmning - sving

Man kan svinge med armene, benene og den mellem be........ (med mindre man er en pige).

Man kan svinge med så meget.... Kan du precisere hvad det er du mener?

jo jeg skal lave opvarmning til gymnastik.. der har jeg opvarmningsdelen sving.. men jeg kan sq ikke komme på noget med sving andet end "armsvingninger" der bare går på at lave mølle

Ah, det var gymnastik. ok - der er flere ting du kan gøre.

1. Sving begge arme den samme vej.
2. Sving begge arme den anden vej
3. Sving armene modsat vej af hinanden
4. Sving armene omvendt i forhold til pkt. 3.
5. Samtlige øvelser gentages mens man løber.
Skal der trænes lidt koordinationsevne, så bed dem om at lave øvelserne mens de hopper eller laver gadedrengeløb - det plejer at skabe godt og underholdende forvirring ;-)

Et helt program:
http://web.struer-gym.dk/id/elevopv.htm

Hej?