Match og submatch

Jeg har en fil der skal parses med følgende indhold:

'#[var1]            <-Start (afsluttes med linjeskift)
[var2]              <-Indhold (afsluttes med linjeskift)
'#/                  <-Afslutning (afsluttes med linjeskift)

Denne findes måske 20 gange i en tekstfil.

Jeg vil gerne hvis jeg med et enkelt udtryk kan parse hele filen og hente [var1] og [var2]. Jeg tror det er noget med submatches, men har ikke rigtig kunnet finde ud af at bruge det (har søgt i vejledninger!).