ptage aktiviteter?

Jeg søger et program, der kan optage de ting der udspiller sig på min skærm, og senere eksportere dem til en zip-fil.

Formål: Optage en video når jeg logger på en server, for at vise andre, hvordan det skal gøres.

Krav:
- Må kun optage skærmbilleder, andre aktiviteter skal ikke logges
- Skal kunne eskporteres til en film, der ikke kræver specielt software
- Den eksporterede fil skal være af en rimelig størrelse (jo færre mb jo bedre)


Nogle gode forslag? :)