Checkboxe til connect af to tabeller

Jeg har to tabeller der tilsammen opbygger menuen: menu, submenu.
Til hver submenu-id er der et connect-felt, hvori der er en menu's id.

Jeg mangler imidlertid en plan for hvordan det skal vedligeholdes. Her er min ide:

For at opdatere hvilke submenu's der er connected til en specifik menu, skal der laves en raekke checkboxe der skal vaere checked, hvis connect-feltet allerede indeholder menuen's id. Derudover skal det vaere muligt at checke frie submenue's og afchecke uoenskede submenu's.

Hvordan kan dette realiseres?