3 frames

jeg har fået en opgave, hvor der i opgaven skal laves 3 frames, opgaven lyder så ledes:

Der skal være brugt mindst 3 frames på startsiden, hvor den ene sakl indholde en menu med punktopstillinger, og den anden sakl være framen hvor alle undersider vises. Se evt. www.skp-data.dk for eksempel på opstillinge.

problemet er bare at jeg ikke kan huske hvordan man laver sådan noget i html. Er der ikke en der kan fortælle mig hvordan jeg laver det i HTML??