refresh af side så brugeren ikke kan gå tilbage

Jeg har lavet en lille poll/survey/afstemning tingest
Når en besøgende har svaret på min poll sættes der en cookie så vedkommende ikke kan svare igen før der kommer en ny poll (eller vedkommende sletter sine cookies selvfølgelig)
Mit problem er at hvis man stemmer så kan man bare klikke på "tilbage" knappen og så kan man stemme igen - og det er jo ikke meningen.
Hvis bare man klikker F5 så finder den ud af det med cookien og så kan man ikke stemme når man klikker tilbage.
Så hvordan får jeg min poll til at refreshe siden så brugeren ikke kan snyde den?