browsern slöar ner min swf-film

Jada!

Browserens flashplayer er ikke den samme som den der er i indbygget i flash. Fx har jeg personligt haft mange problemer med flash player plugin'et til Internet Explorer på Mac OSX - hvor frameraten lå på 5 og på andre computere lå den på 20!
Hvis det er tungt indhold/grafik der fylder meget kan det dog også skyldes at det ikke kan nå at blive hentet i takt med at flashen spiller - derfor bør du preloade din flash.

Ellers kan det ikke undgås - men her er et par råd der kan optimere det lidt:

Hold dig fra for store billeder
Hold dig fra at have for mange movieclips med billeder eller vector-grafik der bevæger sig
Hold dig fra for meget alpha og gradienter der bevæger sig
Brug så få onEnterFrame funktioner som muligt - alle kan faktisk samles i én!

ellers kan det være at stien til filen i browseren er forkert..?

flashnet => æhh... så kunne han jo slet ikke se flashen!