Måling af internet aktivitet

Hej,

jeg har internet via kabel (fast pris, ubegrænset forbrug) og kunne i den forbindelse godt tænke mig at vide hvor mange mb jeg sender og henter, så jeg evt kan have fordel af et andet abonnement. Den slags hvor man betaler pr. mb.
Til det skal jeg bruge et program der kan måle hvor meget jeg sender og henter. Findes der et sådant program? Har ledt og ledt synes jeg men intet fundet :-(