Hvordan laver man backup af mails og indstillinger i Outlook 2003

jeg fandt denne side >>http://support.microsoft.com/default.aspx?scid=kb;en-us;826809&Product=out2003

håber det virker ..O)
ellers er der software.>> http://www.backsettings.com/backup-mail.html

Jeg har taget backup af Outlook.pst, men når jeg genindlæser den mister jeg min adresseliste m.m.

adresser er wab.. settings og regler *swf

måske siger jeg noget forkert..O/
iflg. denne side hedder pad for adresser, og rwz for regler..
http://web.mit.edu/bbrids/www/outlook2003backup.htm
men ellers læs 1. link..O)
og brug "wizard".!

Det har bare drillet mig hele dagen.

Jeg vil helst være fri for at installere noget program til at tage backup/restore. Hvis jeg bare ved hvilke filer og evt. reg. nøgler som jeg skal tage backup af, så jeg kan restore mine mails og indstiller

det står altsammen i link fra MS.!