Link der styrer link & frame

Hej
Jeg har en site med 5 frames
Problemet ligger i de 2 af dem.
Jeg har en hovedframe (den i midten) og en right frame (den til højre)
I min right frame har jeg links til nogle artikler.

Opgaven

Jeg skal sende en mail til nogle medlemmer med links til mine artikler i right frame.

Disse artikler skal vises i min hovedframe.

Lige nu linkes der direkte til site med artikkel og den kommer således op som den eneste side.

Hvorfor vil jeg så det ????

Jeg vil gerne have at mine medlemmer ser hele min www site med alle 5 frames og hvor artiklen er præsenteret i hovedframen.

Sagt på anden måde så skal artikkel vises på samme måde som hvis han kaldte www siten direkte og valgte et link i min right frame.

Hvordan laver jeg et link der åbner www siden og viser den valgte artikkel i hovedframe

Håber at spm. er forklaret så det kan forståes ellers stil mig nogle ?

Hilsen

Jan