this program is not responding..

denne meddelelse får jeg ca. 10 gange i timen når jeg surfer rundt med explorer 6,0. Det er efterhånden Ret træls.
jeg bruger xp 64.
Nogen gode bud? jeg har forsøgt lidt med; virus,spyware, defragt, service pack, søgt efter udate mv.
det har tidligere virket upåklageligt og jeg kan ikke specifere en ting jeg skulle have gjort ved problemopståelsen. '
hjælp mig inden jeg smadrer det hele.