video på min hjemmeside

Jeg har downloadet Long Play videos mediaplayer-viral. Jeg har konverteret min video til en .flv fil.
Jeg har copy/pasted deres kode fra deres forside ind i frontpage.
Jeg har playeren og swfobjectet og min fil placeret i mappe på frontpage.

Nu kan jeg så ikke overskue hvilket af nedenstående jeg skal udskifte med hvilke af mine filplaceringer ?
Er der nogen der kan hjælpe?

<script type='text/javascript' src='/embed/swfobject.js'></script>

  <div id='mediaspace'>This div will be replaced</div>

  <script type='text/javascript'>
  var s1 = new SWFObject('/jw/embed/player.swf','ply','470','320','9','#ffffff');
  s1.addParam('allowfullscreen','true');
  s1.addParam('allowscriptaccess','always');
  s1.addParam('wmode','opaque');
  s1.addParam('flashvars','file=http://content.bitsontherun.com/videos/3ta6fhJQ.flv');
  s1.write('mediaspace');
</script>