Hvordan importerer man data fra en excel fil ind i SQL Server?

Hejsa,

Titlen siger egentlig det hele ;) Jeg har prøvet at følge diverse forklaringer på google, men alle uden held desværre..

Så... Hvordan importerer jeg data fra en excel fil ind i en tabel i SQL Server Enterprise?

Jeg har prøvet at lege med DTS tool, men uden held desværre. Kan ikke helt finde ud af om det er fordi jeg har opsat min excel fil forkert eller ej. Jeg har både prøvet med og uden en overskrift i excel..

Her er mit simple eksempel, som jeg gerne vil importere..

Excel opsætning

------A-----|---B---|-
1---Brian---|--22år-|-
2---Palle---|--21år-|-

Tabel opsætning (SQL)

id, int, primærnøgle, not null
navn, nvchar, null
alder, nvchar, null