Rullemenu i Flash 4

Jeg har en flash film som jeg skal ha lavet en rullemenu i så man kan scrolle ned eller op i en tekst.

Jeg har skrevet en tekst, lavet den til et movie clip, og tweened den, og sat keyframes ind med stop actions i hele tweeningen.
Så har jeg lavet to knapper, en op og en ned.
Med flg. actions:

On (Press, Key: <Up>)
      Begin Tell Target (\"/Text\")
            Go to Previous Frame
      End Tell Target
End On

og så self. med Next Frame på den anden knap.
Nu ville jeg gerne avancere den lidt så der kommer en slider på, som man kan hive fat i med musen, og så på den måde rykke teksten op eller ned. Lige som scrollbaren i en browser fx.

Men hvordan...?

/NetTrain/