Menu med scroll

Jeg er ikke sikker på overskriften er korrekt, da jeg ikke rigtigt ved hvad det er jeg gerne vil lave.

Eller det vil sige jeg godt ved det men ikke helt hvordan jeg formulere det.

Det jeg gerne vil have hjælp til er, at lave en menu med evt en tabel som når man klikker på en knap i bunden, scroller den op, og viser næste del af tabellen. Den skal så også skifte farve når man kører musen ind over.