Fjerne overflødig data i ark

Inspiration:
For each Cell_in_keep_list
  For each Cell_in_tooBig_list
    If Cell_in_tooBig_list.value <> Cell_in_keep_list.value Then entireRow.delete
  Next
Next

Ud for den første værdi med 100 gentagelser kopier du denne formel:
=HVIS.FEJL(LOPSLAG(A1;$G$1:$G$46;"";FALSK);"Slet")
A1 = første værdi i rækken med 100 værdier
$G$1:$G$46 = Listen med de 46 værdier

Kopier formlen ned i rækken med 100 værdier

Ud for dem der ikke går igen, skrives "Slet". Dem der går igen på begge lister står der ikke noget.
Når du har gjort det, markere du hele kolonnen med formler (Tryk på bogstavet) og kopier og indsæt specielt (Værdier) Nu kan du sortere og slette alle dem du ikke vil beholde.